Top 10 hacks de productividad para personas perezosas.

Top 10 hacks de productividad para personas perezosas.

Hoy voy a escribir sobre diez hacks de productividad para la gente perezosa ahora

empecemos, una vez fui un tipo perezoso, pero ahora no más.

1. innovación diaria: ¿con qué frecuencia dejas que tu mente doodle soñar despierto o simplemente te distraigas con alguna pregunta aleatoria ahora en la superficie parece no ser muy productivo derecho, porque no estás logrando nada importante, pero es esta desviación mental realmente una pérdida de tiempo no por un tiro largo cuando dejas que tu mente vague abres la puerta para la innovación te das la oportunidad única de desviarte de tu normal hábitos y rutinas cuando tu mente está preocupada por los sueños y las preguntas misceláneas bien entonces tomas un enfoque más creativo y espontáneo de la vida juegas con ideas frescas que recorres nuevos caminos e incluso puedes descubrir el potencial oculto, pero su objetivo final aquí probablemente no es reinventar la rueda que desea aumentarla correcta productividad bien la buena noticia es la innovación diaria hace exactamente que simplemente empezar bloqueando algún tiempo para innovar podría reservar una hora cada día para dejar que su cerebro juegue con conceptos originales que se puede pensar.

acerca de su trabajo sus objetivos o sólo una idea loca que usted ha estado jugando con él realmente no importa lo que usted está meditando porque este tiempo se supone que es experimental y

innovación diaria no estructurada debe sentirse como un descanso del trabajo que puede y debe usarlo para rejuvenecer su mente cuando se siente perezoso, así que a diferencia de ver la televisión o comprobar la innovación en las redes sociales no te ralentiza, le da a tu cerebro una salida para toda esa pluma para poner energía creativa sin dañar tu impulso sabes que es exactamente por eso que Google anima a sus empleados a usar un impresionante 20% de su día para la innovación que resulta que sus empleados fueron más productivo cuando se space para explorar sus propias ideas por no mencionar las docenas de inventos revolucionarios que vinieron directamente de estos bloques de creatividad, así que encontrar algún tiempo durante su día de trabajo para dejar que su mente vagar sea original se atreven a experimentar y sobre todo hey tratar de divertirse.

2. siestas de poder: si atesoras cada segundo dormido, entonces este truco de productividad va a ser música para tus oídos tomar una siesta puede realmente acelerar el rendimiento siempre y cuando no duermas demasiado o demasiado pequeños investigadores han desglosado cuánto sueño necesitas para sacar el máximo provecho de tu sueño del mediodía para sentirte más alerta debes ir por una siesta más corta en algún lugar entre 10 y 25 minutos cuando duermes para un sueño tan breve período de

tiempo que tu cuerpo no puede entrar en un estado de sueño profundo es por eso que te sientes enérgico justo después de despertar 30 minutos es cuando comienza el grogginess que has entrado en sueño profundo, pero en realidad no puedes terminar un ciclo REM por lo que cuando te despiertas te sientes peor de lo que lo hiciste antes si quieres una siesta más larga 90 minutos te permiten completar un ciclo REM completo y no sólo esto rejuvenece tu cerebro, sino que también amplifica la creatividad memoria procesal por lo que al prestar atención a cómo duermes siestas puede ser una de las maneras más productivas de pasar tu tiempo.

3. teléfono noches gratis: ¿qué es lo primero que haces después de despertarte la mayoría de nosotros instintivamente llegar y agarrar nuestros teléfonos respondemos a los mensajes revisamos nuestro correo electrónico y echamos un vistazo rápido a las redes sociales no suele tomar más de 20 minutos, pero esos 20 minutos cambian cómo se desarrolla el resto de tu día para ser más productivo mantener tu teléfono fuera de tu rutina matutina, especialmente después de que te quedes despertar esos primeros minutos cuando sólo estás abriendo los ojos y trepar fuera de la cama son mucho más importantes de lo que necesitas ese tiempo para centrarse en sus objetivos finales para el día, ya sea un proyecto en el trabajo o un sueño personal que la primera cosa en su mente y no es cual sea el mensaje aleatorio o los correos electrónicos que recibió la noche anterior, este es un truco especialmente útil si ya estás despertando temprano si para. ejemplo que se levanta a las 5:00 o 6:00 en el mañana probablemente no recibirá muchas llamadas de todos modos por lo que es mucho más fácil ignorar su teléfono y sólo tiene que utilizar ese tiempo para aumentar su productividad.

4. crear plantillas: ¿estás cansado de hacer el mismo trabajo ocupado una y otra vez esta rutina repetitiva puede sentirse como una pesadilla que no te deja sintiéndote motivado o cumplido que simplemente pasa todo el día deseando que estuvieras haciendo algo más así que cómo dejar de perder tanto tiempo y esfuerzo en estas responsabilidades aburridas que atajos se pueden utilizar para trabajar inteligente y no plantillas duras son un lugar fantástico para comenzar si encuentras hacer las mismas tareas exactas todos los días una plantilla puede fácilmente afeitarse horas de trabajo agotador sí se necesita un poco de tiempo extra para configurar, pero eso es un pequeño precio para pagar recuerde que usted no está haciendo esto sólo para ahorrar tiempo se trata de mejorar su mentalidad sólo pensar en lo motivador que es omitir su parte menos favorita de un proyecto que se encontrará empuñando una actitud más positiva que le hace más entusiasmado con su trabajo cuanto más entusiasta sea, más productivo será, por lo que mediante el uso de atajos simples puede salvarse de días de frustración y fatiga y la mejor parte es que puede utilizar este truco todo el tiempo sin importar lo que está haciendo si alguna vez nota patrones en su trabajo encontrar maneras creativas para minimizar la repetición y eliminar el aburrimiento.

5. cantar en la ducha: cantar en la ducha puede hacerte una persona más productiva oh sí en 2004 investigadores miraron en los efectos mentales y físicos del canto que encontraron que eleva significativamente su estado de ánimo mientras que también mejora la funcionalidad de su cuerpo su sistema inmunológico por ejemplo funciona más eficientemente después de Bell hangout su canción favorita cuando se siente mejor su rendimiento aumenta automáticamente el impulso físico y emocional de cantar le llevará a cabo en un más

día productivo, así que si te gusta ir lento y tomar largas duchas en la mañana sólo asegúrese de encender la música que va a hacer su ética de trabajo un gran favor.

6. Listas prefabricadas: ¿tienes problemas para mantener una lista de tareas organizadas es que siempre se convierte en un lío confuso de responsabilidades obsoletas y objetivos incumplidos afortunadamente hay una manera más fácil en lugar de crear tu propia lista sólo tomar ventaja de los diseños pre-hechos a su disposición hay docenas de aplicaciones de toma de notas que ofrecen listas de tareas fluidas y funcionales que puede marcar cajas o dividir las casillas en categorías que crean la lista perfecta para su estilo de vida único y entonces todo lo que tienes que hacer es rellenar los espacios en blanco sí puede tomar algún tiempo para acostumbrarse a, pero te sorprenderá lo enorme de una diferencia que estas aplicaciones pueden hacer.

7. pequeñas crisis: ¿qué haces cuando tu motivación no se encuentra en ninguna parte nueve veces de diez puedes recurrir a la autodisciplina cruda para ponerte en marcha, pero de vez en cuando podrías necesitar un pequeño empujón ahora para forzarte a ser más productivo crear una emergencia muchas personas perezosas luchar más cuando no hay reglas para mantenerlos en línea si tienes demasiada libertad que aflojar yes posteras creando una crisis que estás suministrando dos motivadores extremadamente poderosos tiempo y presión muchos de nosotros naturalmente trabajan más duro y más rápido para asegurarnos de que terminamos en el tiempo ahora probablemente estás en su más productivo cuando sólo hay cinco minutos antes de la fecha límite por qué bien porque no se puede detener por más tiempo que es la belleza de una crisis relacionada con el trabajo hay cero espacio de agitación es ahora o nunca como el tiempo agregando presión tiene un efecto positivo en su productividad la idea de fallar o decepcionar a alguien siempre superará el par de horas que pasarás trabajando así que cuando te sientas perezoso solo usa estos poderosos motivadores para

aumentar su productividad cuando esos plazos se acercan y su presión aumenta usted se encontrará en la parte superior de su juego 

8. No molestar: en estos días la mayoría de los teléfonos inteligentes vienen con una función llamada no molestar todo lo que hace es evitar que reciba llamadas o mensajes, sí sé que no suena como mucho, pero sólo pensar en la frecuencia con la que un texto aleatorio arruina su flujo de trabajo o con qué frecuencia una llamada telefónica le hace olvidar su tren de flujo de pensamiento es increíblemente importante durante todo el día al igual que el impulso le ayuda a construir la motivación para no dejar que un mensaje sin sentido detenerte en tus pistas, pero ¿qué pasa si estás esperando una llamada de tu jefe o un mensaje de un cliente afortunadamente puedes elegir qué llamadas ignorar y quién te permite pasar por esto te permite minimizar las distracciones mientras te aseguras de que nunca te pierdas nada importante.

9. Flexibilidad ergonómica: Alrededor del 70% de los estadounidenses pasan toda la jornada laboral sentados en un solo lugar en el que probablemente hayas oído hablar de lo mal que es la sesión prolongada para tu salud, está asociada con problemas físicos como la obesidad y las enfermedades cardíacas y es igual de malo para tu sesión prolongada en el cerebro que te hace perezoso y cansado que nubla tu mente lo que hace que sea aún más difícil concentrarse en tu trabajo así que en lugar de sentarte todo el día cambias tu posición corporal sentarse durante una hora para la siguiente y luego acostarse por un tercio la clave es aliviar la fatiga mental y física diversificando su postura es un ajuste muy pequeño, pero eso es todo lo que necesita para obtener una nueva explosión de energía.

10. Individualiza tu estilo de vida: de todos los hacks de productividad en esta lista este último es probablemente el más importante que puedes usar cada uno de estos trucos y seguir sintiéndote igual de perezoso porque la productividad en última instancia se reduce a las preferencias personales que necesitas para encontrar la combinación correcta de trucos para tu estilo de vida, por ejemplo, , usted podría pensar que dormir la siesta en la tarde aumentará su productividad, pero si usted va a la cama temprano una siesta no le hará más eficiente que sólo va a arruinar su ciclo de sueño normal por lo que antes de poner estos hacks de la vida en la práctica sólo tiene en cuenta qué tipo de persona que realmente son cuando se desempeña en su mejor momento a qué hora del día es el más productivo qué tipo de entorno se trabaja mejor en estas preguntas no sólo ayudarle a prevenir la pereza, pero también mejorarán drásticamente su ética de trabajo.